夏風邪かな?

台風一過

少しはすずしくなるのかなぁと考えていた時もありました。。。

暑い。

会社や外の寒暖の差に負けたのか?

頭が痛い。今日この頃です。

仕事中や何かをしている時は集中できているので

そこまで影響はなかったですが、

ふと気を抜いた瞬間、しんどく思う時間もありました。

幸いにも今日は特に予定もなかったので

朝ご飯を食べた後に

市販の風邪薬を飲んで休みました。

風邪薬の影響か?

思ったよりも疲れていたのか?

昼に一度は起きたものの熟睡でした。

自分をマネジメントすることは大事ですよね。

健康管理は自分の責任ですよね。

僕もアラフォー世代!

家族もいる今となっては、自分だけの身体ではないですよね。

倒れたら、

自分も損だし、家族にも迷惑をかけることになります。

会社にも迷惑をかけますけどね。

みなさんは体調は大丈夫ですか?

暴飲暴食はやめましょうね。

また、適度な運動が大事ですよね。

最近、ちょっとずつ、運動を始めました。

長い間、できていなかった期間も長かったので、

徐々に負荷をかけていきたいと考えています。

健康であってこそ、日常生活をしっかりと送ることができますよね。

がんばりましょう!

 

 

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